Faire du yoga: pourquoi faire?
Ma vision du yoga est très différente de ce que vous connaissez probablement habituellement. Je vous explique tout et vous pose quelques questions.
👉 Qu’est-ce qui vous donne(rait) envie de faire du yoga en ce moment ?
Peut-être que vous vous reconnaîtrez dans l’un de ces points:
Un moment de transition difficile ou des difficultés à vivre ce qui se passe actuellement collectivement?
Le sentiment d’être un peu bloqué(e) ou frustré(e)?
Le besoin que quelque chose change ?
Un corps fatigué, raide, faible, ou que vous sentez moins disponible?
Des difficultés de sommeil, un mental qui ne s’arrête pas ?
L’envie de ne plus rester seul(e), et de rejoindre un groupe, un rdv hebdomadaire pour vous motiver, vous soutenir...?
👉 Et votre vision du yoga aujourd’hui, c’est quoi ?
Quel est votre lien au yoga aujourd’hui ?
Plutôt une activité physique
ou spirituelle?
Un hobby?
Pas pour vous ?
👉 Moi plus jeune, c’était la gym, et la danse classique, ma passion. Le corps, la maîtrise, la beauté du mouvement.
Mais avec pas mal de blocages à l’adolescence, à un moment mon corps n'a pas pu aller plus loin. Je suis dès mes 18ans partie en psycho, pour comprendre ce qui se passe à l’intérieur, une vocation évidente.
Le yoga, beaucoup plus tard… ça a été une rencontre inattendue. C’était un aboutissement où j’ai trouvé mes 2 amours en une seule voie : la maîtrise du corps & de l’esprit.
👉 Ma vision à moi voit le yoga comme un “outil” de passage quantique: il me “sert” pour continuer à avancer, être maître de ma réalité : j’explore encore et encore le potentiel transformateur (ou alchimique) des pratiques yogiques, et ce que ça permet réellement, concrètement.
Que diriez-vous de vivre le yoga de cette façon, avec moi, pour quelque chose de concret: pour accéder à ce que vous désirez, comme une expérience alchimique, une aventure?
🔍 Les 4 types de pratiques (ma façon d’organiser l’apprentissage)
Pour moi, il y a des choses qu’il est essentiel de savoir faire aujourd’hui dans son esprit, dans son corps, pour savoir agir sur ce que l’on vit, pour se libérer des conditionnements d'une société en déséquilibre. La voie du yoga je trouve est idéale pour cela:
Savoir aller en profondeur → avec le Nidra, et travailler les états de conscience (alpha, thêta) : Nos émotions, nos pensées, nos états intérieurs émettent une fréquence. Par effet de résonance, nous attirons des expériences qui correspondent à cette vibration, il est donc important de savoir se transformer de l'intérieur d'abord.
Savoir utiliser son corps → avec le hatha: le préparer, le renforcer (yang) pour qu’il devienne un appui et l'assouplir (yin) en conscience pour libérer les empreintes du passé et mémoires cellulaires.
Savoir faire circuler son énergie → avec le flow: travailler dans les différentes zones de son corps physique, relancer ce qui est figé, remettre du mouvement, avec régularité, équilibrer, relier ses différents corps (physique, subtil et causal)
Savoir utiliser le souffle → comprendre le potentiel de la pratique des pranayamas (et breathwork) : en yoga, la respiration est reliée directement au prana, l’énergie vitale, et peut transformer en profondeur notre relation à la vie même et nos expériences par sa circulation le long de la kundalini.
(une attirance particulière pour l’une des 4?)
Ce sont des savoirs tous inclus dans le yoga traditionnel, des outils de base que je propose d'approfondir, un par un.
Est-ce que vous avez déjà expérimenté certaines de ces dimensions?
Rem: Le premier point complète à merveille la psychanalyse bien entendu, puisqu'il s'agit de faire un travail intérieur.
Le deuxième point évoque les polarités et peut rejoindre le travail des ombres, pratique tantrique.
👳🏻♀️ J'enseigne aussi de nombreuses Sagesses complémentaires au yoga et à la psychanalyse. Jetez un œil à mon site.
👉🏻Et côté horaires, est-ce que ça compte?
Est-ce qu’il y a un créneau qui vous convient mieux? Quels horaires sont les plus abordables pour vous: très tôt, matinée, midi, après-midi, fin de journée, weeks-ends ou même en ligne?
Un rappel qu’il faut avoir le ventre vide pour pratiquer! Et prévoir de manger après, pas avant.
❤️Vous hésitez à faire du yoga ?
Pas forcément convaincu(e)… ou sans savoir si c’est vraiment pour vous ?
Je vous réponds!
Namasté
Julie
