Pour se sentir bien dans son corps, dans sa tête … et dans son âme
Un yoga vivant structuré sur les cycles lunaires
Le yoga n’est pas un objectif, mais une rencontre.
Une façon d’écouter son corps comme on écoute une vérité intérieure.
Chaque posture, chaque respiration, chaque silence devient une lecture :
de ton énergie, de tes peurs, de ta force, de ce qui circule ou pas.
C’est une pratique pour libérer, ressentir, s’assouplir, trouver un équilibre,
mais surtout pour se comprendre en mouvement, et avancer dans la vie depuis le corps.
Cours de Yoga multistyles | avec Julie
J’enseigne un yoga multistyles, calé sur les cycles lunaires : certains jours appellent la structure et le feu (YANG yoga), d’autres la lenteur, l’abandon (YIN), ou encore le HATHA pour réconcilier les polarités, le VINYASA pour faire circuler, pour le flow, et même le POWER yoga pour éliminer et tonifier.
Les cycles lunaires offrent un cadre, une périodicité stable, une logique rythmique
Je travaille avec le souffle (pranayamas), dans les chakras et la KUNDALINI
J’utilise aussi le yoga NIDRA et la transe alpha/thêta (en méditation à la fin des cours) — pour voyager en soi, dans ses archétypes, et ses émotions, au delà du mental.
Une attention particulière à soi avec la libération psychocorporelle: libérer les empreintes du passé restées inscrites dans le corps via le souffle, le mouvement ciblé, la pleine conscience: le psychocorporel permet d’agir où se sont déposées les traces du vécu, les blocages anciens, les karmas, les mémoires cellulaires, les empreintes non digérées: on observe ses raideurs, ses douleurs, ses peurs, ses ressentis et on travaille avec, pas contre, avec douceur et conscience.
Relations à Soi: s’aimer, s’écouter, se respecter, pour être pleinement là hors des normes esthétiques ou de performance
Le yoga, pour moi, c’est un moyen de se sentir bien dans mon corps — avec ce que j’ai compris, traversé, choisi.
et oser être là, vraiment, telle que je suis.
Le yoga bien utilisé dans son quotidien est un outil précieux pour sa santé globale. Au jour le jour, il faut apprendre à évacuer, purifier, équilibrer, harmoniser, activer. C’est une hygiène de vie qui relie l’âme, l’esprit et le corps, une médecine alternative, un art privilégié pour avancer avec soi-même dans sa vie.
Yoga et pratiques pour une vie saine "âme esprit corps" en Occitanie
Je déménage prochainement et espère retrouver un endroit pour donner des cours en présentiel dès que possible.
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Cours en ligne
Accès dans le programme de 28 jours en ligne
15 cours complets
+ 10 cours de pranayamas
et intégration de 12 mudras
Avec 15 audios (sophronisations, méditations)
Vidéos à visionner avant les cours de Yoga
→ Techniques pranayamas (très bientôt en ligne!)