Alignement & Transformation
Un yoga vivant structuré sur les cycles lunaires
Régulation du système nerveux, des émotions, des pensées, des maux, repositionnement, connaissance de Soi…. mon yoga apprend tout d’abord à écouter son corps comme on écoute une vérité intérieure.
Chaque posture, chaque respiration, chaque silence devient une lecture :
de son énergie, de ses peurs, de sa force, de ce qui circule ou pas.
C’est ensuite une pratique pour lâcher prise, ressentir, renforcer, assouplir, trouver un équilibre, mais surtout pour se comprendre, et s’accompagner à avancer dans la vie depuis le souffle, la vision et le corps.
Cours de Yoga multistyles | avec Julie
J’enseigne un yoga multistyles, calé sur les cycles lunaires : certains jours appellent la structure et le feu (YANG yoga), d’autres la lenteur, l’abandon (YIN), ou encore le HATHA pour réconcilier les polarités, le VINYASA pour faire circuler, pour le flow, et même le POWER yoga pour éliminer et tonifier.
Les cycles lunaires offrent un cadre, une périodicité stable, une logique rythmique qui pousse la transformation/ évolution
Je travaille avec le souffle (pranayamas), dans les chakras et la KUNDALINI
J’utilise aussi le yoga NIDRA et la transe alpha/thêta (en méditation à la fin des cours) — pour voyager en soi, dans ses archétypes, et ses émotions, au delà du mental, pour éveiller la conscience
Une attention particulière à soi avec la libération psychocorporelle: libérer les empreintes du passé restées inscrites dans le corps via le souffle, les sons, les mouvements ciblés (vibrations, tremblements, tapotements, petits sauts), et les mantras: cela permet d’agir où se sont déposées les traces du vécu, les blocages anciens, les karmas, les mémoires cellulaires, les empreintes non digérées: on observe ses raideurs, ses douleurs, ses peurs, ses ressentis/ émotions et on travaille avec, pas contre, avec douceur et conscience.
Relation à Soi: s’écouter, être pleinement là hors des normes esthétiques, et trouver cet endroit d’où tout devient possible
Le yoga, c’est un outil privilégié pour évoluer et avancer avec soi-même: tout change quand on pratique avec régularité!
Le yoga bien utilisé dans son quotidien est précieux pour sa santé globale. Il permet d’évacuer le stress, purifier ses pensées, équilibrer ses systèmes physiologiques, harmoniser ses émotions, activer et maitriser son fluide vital. C’est une hygiène de vie qui relie l’âme, l’esprit et le corps, une médecine alternative. Un art de vivre.
Yoga et pratiques pour une vie saine "âme esprit corps" à Perpignan
Je reviens prochainement à Perpignan après une grande période “nomade” et espère trouver ou créer un endroit pour donner des cours en présentiel dès que possible (Janvier 2026). En attendant, il y a aussi les cours particuliers ou les séries en vidéos, et ma chaine Youtube.
J'espère enseigner à des gens qui ont “peur” d'aller en salle et pensent ne pas "pouvoir" faire du yoga car pas assez souples, ou complexés. Ou peut-être aussi car la population pratiquant le yoga ne lui correspond pas (activité bien-être ou sportive, gymnastique). Je veux montrer que c'est avant tout une méthode pour soulager des souffrances, une sagesse, qu'apprendre quelques bases, les intégrer au quotidien peut tout transformer!
Il y aura de toutes façons des ateliers organisés en Occitanie…
Restez aligné(e) avec mes cours et ateliers 🤍 Ne manquez aucun rendez-vous! Inscrivez-vous à ma newsletter!👇🏻
Cours en ligne
Accès dans le programme de 28 jours en ligne
15 cours complets (2 séries: 1ᵉ→ calée sur les cycles/ 5 éléments & 2ᵉ→ “santé et vitalité” 10 thèmes)
+ 10 cours de pranayamas
et intégration de 12 mudras
Vidéos à visionner avant les cours de Yoga
→ Techniques pranayamas: suivez ma page FB pour ne pas rater les évènements et apprendre les techniques respiratoires et méditatives (pour pouvoir pratiquer ensuite)