Coaching remise en forme

Le coaching de remise en forme psychique et physique repose sur une idée simple : le corps et l’esprit fonctionnent ensemble. Quand vous relancez votre énergie physique, votre mental s’éclaircit, votre motivation revient et votre vitalité se réveille. Una approche corps psyché renforce le processus pour dénouer les freins psychologiques (freins/ défenses liées à la perte de poids, travail du lien à la nourriture par exemple).

Grâce à un plan structuré et progressif, vous remettez votre corps en mouvement avec des pratiques comme le power yoga, vous apaisez le stress avec le nidra, la méditation…, vous vivez une libération émotionnelle avec l’analyse et l’hypnose, et vous soutenez votre équilibre avec une alimentation saine (étant végétalienne, je peux aider pendant la transition, en apprenant à calculer les apports nutritionnels quotidiens et à gérer la digestion au début). L’objectif n’est pas la performance extrême, mais un mieux-être durable, selon votre âge, une énergie stable et une relation plus positive avec vous-même: pour être bien dans sa tête et dans son corps!